고혈압과 당료,고지혈이 있는데 건강 보조 식품은 어떤게 있을까요?

저는 고혈압과 당료와 고지혈 진단을 받은지 2년정도 되었습니다.

나이는 40대후반이고요

3개월 단위로 병원 내방 및 약처방은 받고 있고

나름 꾸준히 운동도 하고 있습니다.

추가로 몸에 좋다 하여 꾸찌뽕 가루 , 양파즙 , 오메가3 등도 먹고 있는데

별로 큰 도움이 없는 듯 합니다.

혹시 위 질병에 좋은 민간 음식이나 건강 보조식품이 있는지 궁금합니다.

답변 부탁드립니다.