영양제가 운동에 도움을 주기도하나요?

Question

최근 사회적으로 운동에 관심이 많은데요

근력운동시에 운동전이나 운동후에

섭취하거나 또는 유산소 운동 전후로

섭취할시 도움이 되는 영양제가 있을까요?

Answer 1

근력 운동시 단백질 보충은 필수라고 합니다.

단백질을 섭취해야 탄탄한 근육이 생기기 때문이에요.

흔히 말하는 프로틴도 단백질에 하나입니다.