최근 사회적으로 운동에 관심이 많은데요
근력운동시에 운동전이나 운동후에
섭취하거나 또는 유산소 운동 전후로
섭취할시 도움이 되는 영양제가 있을까요?
근력 운동시 단백질 보충은 필수라고 합니다.
단백질을 섭취해야 탄탄한 근육이 생기기 때문이에요.
흔히 말하는 프로틴도 단백질에 하나입니다.