고민상담
운동 전후에 꼭 챙겨야 하는 영양소는 무엇이 있을까요?
사람들은 건강해 지기 위해서 운동을 합니다.
그리고 운동과 함께 영양제를 챙겨먹는 사람들도 굉장히 많은데요.
특히 운동을 하는 사람들은 영양제를 더 열심히 챙겨는 먹는것 같은데.
이렇게 운동 전후에 꼭 챙겨먹어야 하는 영양소가 있어서 그런것인가요?
아니면 더 건강해 지기 위해서 챙겨먹는 것인가요?
운동 전후에 꼭 챙겨머거야 하는 영양소에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
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