건강관리
위장의 소화기능 강화 방법은 무엇이 있을까요
어릴때부터 소화기관이 좋지 않아서 소화가 잘되지 않아서 여러모로 고생을 했는데요 위,장이 선천적으로 약한 사람의 소화기능이 좋아지려면 어떤 방법들이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
소화기능을 강화하기 위해서는 식이섬유와 수분이 풍부한 식품을 충분히 드시는것을 권장드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
규칙적인 식사와 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 발효식품과 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리도 도움이 됩니다.