에어컨은 어떻게트는게 효과적인가요?

요즘 날씨가 더워서 하루종일 에어컨. 켜고있는데 이게 전기세가 장난아닐거같더라구요

누구는 냉방으로만튼다 누구는 자동으로튼다...말이많은데 뭐가제일좋은가요?