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요구르트랑 과일 먹으면 살이 급격하게 찌는데요
요구르트랑 과일 먹으면 살이 급격하게 찌는데요 왜 그런건가요
과식해도 잘 안찌는데 유독 당 많이 먹으면 살이 급격하게 쪄요 빠지기도 순식간에 빠지구요
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2개의 답변이 있어요!
요구르트와 과일은 건강에 좋은 식품으로 알려져 있지만, 이들 속에 포함된 당분이 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 요구르트는 제조 과정에서 설탕이 첨가되는 경우가 많아 칼로리가 높아질 수 있습니다
안녕하세요 현자의길입니다.
과일과요구르트 모두 건강식품으로 각광받고 사람들도 대부분 몸에 좋은것만 생각하지만 사실은
얘네들이 고당분에 칼로리도 작지 않은것을 알수있습니다.
사실 과일만으로 살이찌신다기 보다 요거트가 주된원인으로 보여지는데요.
요구르트의 경우에는 유제품을 발효해 만들기 때문에 동물성 지방 단백질 유당등이 함유되어있고 거기에 임의로 설탕을 더첨가래 만든 식품입니다.
과일보다는 요거트를 줄여주시는게 좋을것 같습니다.
감사합니다.