등산은 하는게 좋은 건가요 안하는 게 좋은 건가요?

Question

우리나라에 는 산이 많이 있잖아 요 근데 등산 을 하면 운동 이 된다는 장점 이 있지 만 하산을 할때 는 무릎에 부담이 많이 되는 데 등산 은 하는 게 좋은 건가요 안하는 게 좋은 건가요?

Answer 1

무조건 하시기를 추천드립니다. 이만한 운동이 없다고 생각됩니다. 내려오실때에만 사뿐사뿐 내려오셔서 무릎에 최대한 무리가 없도록 하셔야 합니다.

Answer 2

등산하시는게 무조건 좋아용. 내려올때 무릎에 부담은 있긴해요. 그래서 무릎보호대를 많이 하시구요. 꼭 등산 스틱을 가지고 다니세요. 조심조심 내려오시면 괜찮으세요.

Answer 3

나이에따라, 엄밀히는 관절등을 중심으로 보는 신체나이에 따라 다르게 봐야하겠지요

등산은 심신 모두에 매우 긍정적인 영향을 미치는 아주 훌륭한 활동이라고 볼 수 있습니다

다만 나이가 들면서 관절에 무리가 올수있고

또 본인에게 어울리지않는 코스나 지나친 등산으로 혹사를 초래해서 오히려 독이 될수도 있기에

잘 알아보고 적절한 방법으로 자신에게 맞는 루트로 꾸준히 운동한다면

그것은 몸과맘을 풍요롭게하는 길이 될것입니다

Answer 4

등산은 우리 몸을 건강하게 만드는 비교적 편리한 운동으로써 많은 사람들이 즐기고 있지만 질문자 이 말씀처럼 무릎에는 좋지 않은 영향을 주기 때문에 나이가 많을 때는 되도록이면 주위를 하는 것이 좋기는 합니다

최대한 무릅에 영향이 가지 않도록 등산 스틱을 이용하시는게 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.등산을 하는 것은 건강에 아주 좋습니다. 등산을 하게 되면 일단 여러 가지 질병이 예방 된다고 하더라구요. 혈압에도 아주 좋고 비만도 예방할 수 있고 많은 운동이 되기 때문에 등산을 하는 것은 좋다고 생각 됩니다.