운동할 때 커피를 마시면 어떤효과가 나타나나요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다

헬스장에서 운동할 때 커피를 드시는 분들을 많이 봤는데 커피는 운동할 때 섭취하면 어떤 효과를주나요?

Answer 1

안녕하세요

커피에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극하여 근육의 지구력을 향상시키고 피로감을 지연시켜 운동 능력을 높여 준다고 합니다 특히 고강도 운동이나 지구력 운동에서 효과가 뛰어나도 하네요

Answer 2

운동을 하기전에 커피를 많이 드시는 이유는 커피에는카페인이 들어 있기 때문이죠

카페인에는 각성제 효과가 있어서 운동할때 집중있게 할수 있어요

Answer 3

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

운동할때 커피를 마시게 되면 이뇨작용으로 인해

수분이 부족하게 됩니다.

운동을 하면 땀배출이 생겨서 물이 부족한 현상이 나고

커피로 인해 또한번 물이 빠지게 되어서

수분이 부족합니다.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.