의료상담
온 몸에 알이 배겼을 때의 꿀팁이 뭐가 있을까요?
성별
남성
나이대
29
안녕하세요 웨이트 운동을 하거나, 몸 쓰는 일을 하거나 등등을 하면 온 몸에 알이 배기잖아요? 혹시 온 몸에 알이 배겼을 때의 꿀팁이 뭐가 있을까요? 궁금햅니당
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
근육통이 발생하였을 저강도 운동, 마사지, 목욕이나 사우나 같은 근육의 혈류 흐름을 증가시키는 방법이 효과가 있을수 있으며 운동 직후의 냉찜질은 운동으로 발생한 통증이나 반복 사용으로 나타난 통증에 효과가 있습니다.