운동 후 근육에 알이 배기는 이유?
안녕하세요.
운동을 하고 다음날이 되면 알이 배겨서
아프곤 하는데요.
운동 후에 근육에 알이 배기는 이유가 뭔지 궁금합니다...
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 빛나라하리입니다.
운동을 근육에 알이 배기는 이유는 손상된 근섬유에서 늦게 오는 통증 때문 입니다. 통증이 왜 늦게 오는지는 아직 밝혀지지 않았다고 합니다.
안녕하세요. 풍성한누에195입니다
저의 답변이 도움이 되시길 바라며 귀하의 가정에 늘 평안이 있기를 소망합니다.
운동 전 몸풀기를 제대로 하지 않으면 알이 베길 수 있습니다.
무리해서 운동하지 마시고 항상 운동 전 충분한 준비운동과 수분섭취를 하시길 바랍니다.