자도자도 피곤해요 방법 없나요??
안녕하세요.
잠을 자도자도 피곤합니다. 그래서 영양제도 챙겨먹고 있는데 처음엔 효과 있는거 같앗는데 지금은 똑같아요ㅠㅠ 무슨 방법이 없을까요??
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
잠을 자고 나도 피곤하다면 피로가 많이 누적되어 나타나는 현상으로 간기능상태가 괜찬은지 살펴 보시는 것도 필요합니다.
영양제를 드시고 에너지를 과하게 쓰게되면 나중에는 피로가 더 심해질수 있습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수면의 질이 떨어지거나 영양소 부족으로 인한 증상일 수 있습니다.
수면영양제로 미강주정추출물을 복용해보시길 바랍니다.
미강주정추출물은 쌀겨에 함유되어 있는 감마오리자놀을 기반으로 수면에 도움을 줄 수 있으며
비렘수면 2단계 수면개선이 나타난다고 인체적용시험을 통해 인정받았습니다.
또한 영양소 부족은 종합비타민을 복용해주시면 에너지 생성에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 추가로 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 추가로 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
수면시간은 6~8시간 사이가 가장 적당합니다.
수면시간이 너무 길어도 피로감이 생길 수 있으니 주의하시구요.
약국에서 고함량비타민B군을 사서 아침 식후 1알씩 드셔보세요.
만성피로, 근육통, 무력감 등에 효과가 있는 약입니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요.
부신피로증후군을 검색해보시고 해당하는 것 같다고 느껴지시면 영양제 종류를 확인하고 좀 바꿔볼 필요가 있을 것 같네요. 가까운 약국에서 드시는 것들을 같이 가져가서 상담을 받아보시기 바랍니닺
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
피로에는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.
특별한 이유가 없는데도 계속 피곤하다면 건강검진을 한번 받아보시기 바랍니다.
기본적으로 식사를 규칙적으로 건강하게 잘 챙겨먹고, 잘자고, 적당한 운동을 하고, 배변에도 문제가 없는데 계속 피곤하다면 건강 검진을 받아보시기를 추천드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
자도자도 피곤하시다면
비타민B군을 복용하시면서 마그네슘과 같은 이완을 도울 수 있는 미네랄을 드시는게 좋겠습니다.