심한 두통이 약은 안 듣고, 사과주스를 먹고 나은 이유가 뭘까요?
어제부터 이유 모를 두통이 심해서 이부프로펜과 아세트아미노펜을 먹어봐도 조금도 나아지질 않았습니다.
어제 겨우 잠들고 오늘 일어나니 조금 나아졌지만 여전히 한쪽 눈과 한쪽 관자가 아팠는데 약은 안 듣길래 그냥 사과주스를 500ml 정도 마셨는데 좋아졌습니다.
혹시 어떤 작용일까요? 이 사실로, 두통의 원인을 가늠해볼 수 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
사과주스 섭취 후 두통이 완화된 것은 탈수 개선 효과와 관련이 있을 수 있습니다. 때로는 수분 부족이 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있기 때문이죠. 사과에는 수분 함량이 높고 전해질이 풍부해 체내 수분-전해질 밸런스를 맞추는 데 도움이 됩니다. 특히 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 촉진하고 체액 균형을 조절하는 효과가 있죠. 또한 사과에 함유된 플라보노이드 성분은 혈관 확장 작용이 있어 두통 완화에 기여했을 가능성도 있습니다. 혈관 수축이 두통의 주요 기전 중 하나인데, 혈관 확장으로 혈류가 개선되면서 통증이 줄어들 수 있는 거죠.
다만 한 가지 음식으로 두통의 원인을 명확히 짚기는 어려울 것 같네요. 편두통, 긴장성 두통, 약물 남용 두통 등 다양한 원인에 의해 두통이 발생할 수 있고, 그에 따른 치료 방법도 달라지기 때문입니다. 두통이 만성적이거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 신경과 진료를 받아보시는 게 좋겠어요. 뇌 MRI나 CT 등의 검사를 통해 두통의 원인을 감별하고, 적절한 약물이나 비약물적 치료 방법을 찾는 데 도움이 될 거예요. 규칙적인 생활습관, 스트레스 관리, 충분한 수면, 균형잡힌 식단 등은 만성 두통의 예방과 관리에 도움이 됩니다. 필요하다면 두통 일기를 작성하여 유발 요인과 완화 요인을 파악해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠네요.
사과가 건강에 좋은 식품인 건 분명하지만, 근본적인 두통 관리를 위해서는 전문의 상담을 통한 체계적인 접근이 필요할 것 같습니다. 일상에 지장이 없을 만큼 두통이 잘 조절되시길 바랍니다!두통 증상이 사과 주스를 마시고 난 이후에 호전된 소견을 통해서 구체적으로 어떠한 작용으로 호전이 되었는지 알기는 어려우며, 그를 통해서 두통의 원인을 파악하는 것도 가능하지 않습니다.