만성소화 불량 피해야 할 식품은?

Question

만성 소화불량으로 시달리고 있습니다. 식사를 조절하면 조금 낫는듯 합니다. 소식을 하면 소화불량을 벗어날 수 있는지요. 이런 만성 소화불량으로 고통을 받고 있을 때 피해야 하는 식품이 무엇인지 알고 싶습니다.

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람이 먹고 살기 좋아지면서 과식을 하다보니 늘어나게 된 질환이 소화 불량입니다. 해결 방법은 소식을 하는 것이지요. 소식과 함께 자극적인 음식이나 기름진 음식을 피하는 것이 소화 불량을 해결하는데 도움이 된답니다. 당연한 말이지만 음주나 흡연과 같이 자극적인 것은 무조건 피해야 한답니다. 모쪼록 지금부터라도 식사 조절을 잘 하셔서 속이 편하게 잘 지내셨으면 좋겠습니다.

서민석 드림