의료상담
베타카로틴의 부작용은 없나요???
제가 요새 끼니를 제때에 섭취를 못해서 멀티비타민을
섭취하고 있는데요..성분중에 비타민A(베타카로틴)
라고 되있는데..이것과 레티놀?과 차이점이 뭔가요???
또한 비타민A는 과량 섭취하면 몸에 부작용이 온다고 들었는데..
비타민 A 적정 섭취용량이 궁금합니다..
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.베타카로틴의 가운데를 자르면 레티놀 두 개가 만들어진다고 생각하시면 됩니다.
흡연자의 경우 비타민A 섭취는 권고하지 않습니다.
비흡연자인 경우에는 종합비타민에 들어있는 용량 수준의 비타민A 섭취는 전혀 문제되지 않습니다.
다만 개인에 따라 이 베타카로틴을 반으로 자르는 속도가 차이가 있어서,
이게 잘 되지 않는 경우에는 혈액에 베타카로틴이 누적되고 피부가 약간 오렌지 색으로 변할 수 있습니다.
귤 많이 먹으면 손가락 색이 약간 변하는 것 생각하시면 됩니다.
흡연이나 음주가 과한 경우가 아니라면 시판되는 비타민A 정도는 걱정 없이 드셔도 됩니다.