고로쇠액은 어떻게 먹는게 좋은가요

Question

요즘 고로쇠 철이라 지인이 선물로 보내 왔는데 주변에 섭취 방법을 물어보니 사람마다 조금 틀리네요. 한꺼번에 많이 섭취하라는 분이 있고 냉장고에두고서 조금씩 먹는게 좋다는 분이 있는데 어떤게 좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 음식이든지 한꺼번에 많이 드시는것은 좋지 않습니다.

그렇기 때문에 차 마시듯이 드시고 조금 만 더 드시면 될것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고로쇠물은 일반 물과 달리 당도가 높고 마그네슘과 칼슘, 노산이 풍부해 위장이 약한 분들이나 당뇨병이 있으신 분들은 적당량을 마시는 것이 권장됩니다.고로쇠물은 하루에 1~2잔 정도 마시는 것이 적당합니다.

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

대부분의 경우 고로쇠액은 식사 전에 물과 함께 복용하는 것이 좋다고 합니다. 조금씩 섭취하시는것이 좋으실듯 합니다