진짜로 소금이 칼로리가 없나요???

Question

소금은 칼로리가 없나요?? 김치가 칼로리가 높냐고 물어봤더니 소금은 칼로리가 없어서 김치가 짜도 칼로리가 낮다고 하더라구요 궁금합니다

Answer 1

일반적인 소금 자체는 칼로리가 거의 없다고 봐도 됩니다!

이유는 칼로리가 주로 탄수화물이나 단백질, 지방처럼 몸이 에너지로 사용하는 영양소에서 나오는데, 소금은 대부분 염화나트륨이라 에너지원이 아니기 때문이라고 하네요

다만 라면, 치킨, 감자칩은 소금 때문이 아니라 면·기름·당류·지방 때문에 칼로리가 높다고해요!

소금은 칼로리는 없지만 나트륨 섭취량은 늘어나서 많이 먹으면 혈압이나 부종 등에 영향을 줄 수 있으니 참고하셔용

Answer 2

넹 소금 자체는 칼로리가 없어요 그래서 소스로 소금이나 후추러 선택하면 다이어트에 도움이 돼요!! 하지만 많이 넣으면 나트륨이라 부을수도잇어요

Answer 3

안녕하세요.

결론부터 말씀드리면 순수한소금은 0칼로리가 맞습니다.

찌개끓일때는 각종 조미료가 들어가고 재료가 들어가서 칼로리가 생기는거예요

Answer 4

네 없습니다. 안심하고 드셔도 괜찮을듯 하네요 나트륨이칼로리가 있진않지만 물을 많이섭취하면서 적당량 먹는게중요할거같습니다