안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
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사람마다 반응이 다르고 사실 몸이 많이 힘든분들은 먹고 안먹고의 차이를 크게 느끼는데 많이 안아픈분들은 효과를 크게 못느끼시겠다고 생각하실수 있어요 개인차가 있으니 피곤감이 심하시면 고함량비타민 비군의 종합비타민으로 일단 한번 복용해보세요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
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만성피로에는 약을 드시는것도 물론 중요한데

약으로는 한계가 있습니다.

먼저 잠을 잘 자는지 살펴 보셔야 되고 식사는 잘하시는지 운동은 규칙적으로 하는지 등등을 살펴보시고 기본적인것이 안되어 있다면 생활패턴을 건강하게 가꾸는것이 우선입니다.

비타민제는 면연력과 에너지생성을 만드는 효과가 있습니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
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삐x씨 , 우루x , 아로나x 과 같은 것으로 알아보았는데 사람들말로는 별 효과가 없다고 하네요?

광고하는 제품이라도 본인의 상태에 맞는 제품을 선택하여 복용하시길 권장드립니다. 피로감이 심한 경우 비타민 비군이 보다 고함량으로 함유된 경우가 보다 효과적입니다.

고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.


잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적입니다.

면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.

단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.

비타민 씨와 더불어 강력한 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
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앞서 말씀하신 영양제의 경우 함량이 낮은편에 속하는 영양제라고 보면 됩니다.

따라서 피로회복에 큰 효과를 보기는 어렵고

가격에 비해서 광고비가 제품에 많이 책정되있는 영양제이기 때문에 별로 추천드리지 않는 편도 있습니다.

처음 시작하신다면 50mg 단위로 되어있는 비타민B군을 드시는 것이 좋고

위가 튼튼하신 분이라면 100mg 단위로 되어있는 고함량 영양제도 괜찮습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
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위에 언급하신것들이 효과가 없지 않습니다.
예전에 많이 팔았던 제품이고 효과도 있습니다.

다만 요즘나온제품들에 비해서는 스펙이 떨어져서
이왕드실꺼면 비슷한 금액이면 좀 더 좋은걸 드실 수 있습니다.

특히나 저런 광고품일수록 효능에 비해 가격이 높기 때문에 가성비가 떨어집니다.

저런제품 한번도 안드셨다면 저런 유명품 먼저 먹어봐도 되구요,
저런걸로도 피로가 안풀린다면 요즘나온제품들로 드셔보시기 바랍니다.

특히나 만성피로에는 비타민BB군이 도움이 되고
그중에서도 활성비타민이 많이 들어있는 일반의약품
그중에서도 비타민B5인 판토텐산이 많이 들어가 있는게 좋습니다.

약국에서 판매하니 상담 후 구매해보시기 바랍니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
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만성피로에는 비타민B군이 특효약입니다.

우리 몸에서 일어나는 거의 대부분의 반응에 참여하는 성분이구요.

에너지 생성과 피로물질 해독에 관여하기 때문에 대표적인 피로회복제인 것입니다.

피로증상이 있으시다면 고함량 비타민 B군이 함유된 제품으로 드시길 바랍니다.

언급하신 제품들은 함량이 낮습니다.

약국에 방문하시어 상담 후 결정하시면 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피로할때 도움이 되는 영양제로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
나쁜 습관들을 먼저 개선시키는 것이 우선이고 고용량의 비타민 B군과 같은 영양제의 도움을 받으실 수도 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피곤하고 계속 눈이 감기고 무기력한 원인은 굉장히 다양합니다

흔히들 피로는 간 때문이라는 광고 문구를 통해

피로=우루사라고 생각이 들 수 있지만 피로의 원인은 굉장히 다양합니다

기본적으로 잠을 못 자면 피로할 수 있고

잘 못 먹는 사람들도 피로 할 수 있습니다

현대인들 중에서는 부신피로한 사람도 피로한데

이때는 미네랄과 고함량 비타민B군, C를 챙겨주시는 게 도움이 됩니다

대사성질환으로 고혈압, 당뇨, 갑상선질환 등의 환자들도

영양소가 부족해질 수 있어 피로에 시달릴 수 있습니다

이 땐 약을 꼬박꼬박 잘 드시면서 비타민D, 오메가3

등의 영양제도 잘 챙겨드셔야 합니다

이제 간 때문에 피로함을 느끼시는 분들은 밀크씨슬 추출물인

실리마린 성분과 글루타치온, 셀레늄, 비타민D 등을

챙겨드시는 게 좋을 듯 합니다

이처럼 피로의 원인은 다양하므로 전문가와 충분히

상담하셔서 본인에게 맞는 피로 원인을 찾고

해결책을 찾으시길 바랍니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 고함량 활성형비타민B 권유드립니다.

-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다.

-활성형 비타민은 효과가 더 좋으며 약국에서 벤포벨, 비맥스 등을 판매하니 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.

답변이 도움되었길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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기본적으로 만성피로는 특정 약제를 복용한다고 하여 순식간에 드라마틱하게 좋아지진 않습니다.

만성피로의 원인을 파악하고 꾸준히 관리하시는 것이 합당합니다.

대체로 영양 부족이나 수면 부족에 기인하는 경우가 많고, 간 기능 이상 등에 원인이 있을 수 있으므로

필요하신 경우 혈액 검사 등으로 원인을 파악하시는 것이 바람직합니다.

의약품/건강기능식품을 복용해보시려는 경우

비슷한 질문에 답변을 드린 내용이 있어 아래와 같이 기재해드립니다.

피로 회복을 위해서는 가장 먼저 추천 드리는 것이 대사 활성을 위한 비타민B군 고함량 제제입니다.

특히 비타민B1 (티아민) 이 활성형으로 들어간 제제들이 도움이 되며, 활성형 비타민 B1 을 확인하기 위해서는 성분표에서

벤포티아민 (Benfotiamine) / 비스벤티아민 (Bisbenthiamine) / 푸르설티아민 (Fursultiamine) 을 확인하시면 되겠습니다.

비맥스 / 벤포벨 / 엑세라민 등 다양한 제품을 추천드릴 수 있겠습니다.

추가적으로 신체 활동이 많은 업무를 하시는 경우 육체피로 개선을 위해

비타민B군 제제에 마그네슘 제제를 추가해 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있겠습니다.

비타민B군 제제에도 마그네슘이 포함된 제품들이 많으나 함량이 높진 않으므로

마그네슘 제제를 별도로 구매하시어 함께 복용하시는 쪽을 추천드립니다.

위와 같은 조합으로도 해결이 안 될 경우 원인이 다른 곳에 있을 수 있어 다른 선택지를 봐야합니다.

음주가 잦으신 경우 간 문제일 수 있어 실리마린 제제나 아미노산 제제로 간 피로를 개선하는 것이 선택지가 될 수 있고,

혈액 순환 개선을 위해 오메가3, 코엔자임 Q10 제제 등도 도움이 될 수 있겠습니다.

지구력 증진을 위해 옥타코사놀 제제 등을 복용해보시는 것도 선택지가 될 수 있습니다.

다만 모든 답변 이전에 절대적인 식사량이나 수면이 모자란 경우

영양 부족과 수면 부족에 의한 피로일 수 있으므로 적절한 영양 섭취와 양질의 수면을 먼저 선행하시면 좋겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로회복에는 비타민B를 고함량으로 드셔야 효과적입니다.

종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.

아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.

특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.

아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는

비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.

비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이건 사람마다 다른것 같습니다.

효과를 보시는 분들도 있고 큰 효과가 없다는 분들도 있습니다.

위에서 언급해주신 제품들의 특징은 비타민B군이 고함량 함유되어 있다는 것입니다.

비타민B군은 우리몸에서 에너지 대사에 관여하는 조효소로 사용되며 비타민B군을 고함량 먹게되면

빠르게 흡수되면서 에너지대사가 잘 되게 되어 피로회복을 하게 해주는 원리입니다.

하지만 아직 과학적으로 이런 피로회복 효고가 명확하게 증명된 것은 아닙니다.

그러나 상당수의 사람들이 이런 약들을 먹고 피로회복과 부스팅효과를 경험하고 있는 것은 사실이며 이 때문에 이 약들이 잘팔리고 다양한 형태로 나오고 있는 것입니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현대인들에게 가장 부족한 영양분은 마그네슘입니다. 최근에 피로가 많이 느껴진다면 우선 마그네슘 부터 복용해보시고 그 이후에 종합비타민이 없다면 종합비타민 정도만 복용하시면 됩니다. 그 이후에도 피로가 온다면 이는 단순히 영양 부족이 아닌 질병일 가능성이 큽니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

만성피로에는 보통 종합비타민과 홍삼제품을 권장하고는 합니다. 종합비타민은 활력을 돋아줄 수 있고 홍삼제품은 피로회복에 기능성을 인정받았습니다.

피로의 원인에따라 기타 다른 영양제가 도움이 될 수도 있긴하지만 피로의 원인을 특정짓기에는 돈도 돈이고 시간도 많이 소요가 되니 그냥 위에 두가지 제품중 하나로 시작해보시는 것을 권장드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로회복에 도움이 되는 영양제로 고민이시군요. 우선 피로회복 목적으로 영양제를 꼭 하나만 드셔야 한다면 멀티비타민미네랄 제품을 권장드립니다. 실제로 약국에 많은 일반의약품으로 분류된 제품들이 상향평준화 되어있기 때문에 이중에 하나를 선택하여 드시는 것이 좋습니다. 벤O벨, 비O스등이 이에 해당하는 멀티비타민미네랄제품입니다. 이러한 약들의 경우 고함량제품이 대부분이기 때문에 공복에 드시면 위장장애를 일으킬 수 있어 가능한 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 더불어 추가로 드시면 좋은 것이 Vit C나 마그네슘 성분등이 피로회복에 간접적으로 도움을 줄 수도 있습니다. 좋다는 영양제를 혹은 건강기능식품을 무작정 드시기 보다 본인의 상황에 맞게 전문가와 상담하에 제품을 하나 둘 늘려가시는 것을 권장드립니다. 더불어 같은 성분의 제품이라도 건강기능식품보다는 일반의약품이 안정성이나 효과 측면에서 훨씬 우수하기 때문에 일반의약품을 더욱 권장하는 바입니다.

가까운 약국에서 약사님과 상담을 통해 좋은 제품을 선정하여 복용해보시는 것을 권장드립니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바라며 피곤하고 졸리고 한 것이 해당 영양제를 통해 조금이나마 더실 수 있기를 바랍니다. 감사합니다 :)