먹는 활성비타민C 알약은 무용지물 인가요?

Question

뭐 크게 대단한

영양제를 챙겨먹진 않습니다만

그래도 직장생활 하다보니

피곤하거나 한 게 많다보니

비타민 C 알약은 챙겨먹는데여

광고에서 유명한

먹는날과 안먹는날의 차이를

경험하라는

그거 먹고있는데

약국에서 그가 달라하면

그거 소용없다고

소변보면 다 날라가는거라면서

약사가 추천하는거 사라고 자꾸 그러시는데

먹는 활성비타민C 이게

진짜 먹어봐야 효과 1도 없이

소변보면 끝인가요??

Answer 1

활성비타민 이라는 것은 섭취하고 나면 우리 체내에서 활성으로 변화는 것으로 주로 비타민 D와 B9군에 속합니다. 이런 비타민은 체내에서 활성을 띤 칼시트리올로 바뀌게 되고 이는 장의 칼슘 흡수를 촉진하고 체내의 인 농도를 조절해 주는 활성 비타민이기에 염증 반응을 줄여주는 등 효과를 줍니다. 영양제는 비싸다고 무조건 좋은 것이 아니고 어디까지나 보조 역할로 먹기 때문에 내가 원하는 아로나민 드셔도 좋습니다.

Answer 2

일정량은 체내에 흡수되어 항산화 작용이나 면역력 강화에 도움을 줄 수 있어요~!! 중요한 건 꾸준히 섭취하는 거니까요~ 효과를 확실히 느끼기 위해선 식단과 함께 적절한 양을 섭취하는 게 좋아요~!~~