고강도 시합 전 식단 질문입니다

Question

고강도 시합이 오후2시쯤이라면

전날부터 시합전까지 식사를 어떻게하는게 최고의 컨디션을 내는데도움을 줄 수 있을까요?추천바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 시합전이라고 하면 탄수화물을 많이 섭취를 하는것이

순간적으로 힘을 쓸수 있습니다.