과로사는 주로 심혈관계와 관련이 깊습니다. 과로로 인한 사망은 신체의 과도한 스트레스와 피로로 인해 발생하며, 특히 심장과 관련된 문제들이 주된 원인입니다. 장시간의 고강도 업무와 스트레스는 혈압을 상승시키고, 심박수를 높이며, 심장에 과부하를 주어 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 지속적인 과로는 자율신경계의 불균형을 초래하여 심장박동의 조절 능력을 저하시켜 심정지로 이어질 위험을 증가시킵니다. 만성적인 수면 부족과 불규칙한 생활 패턴은 신체의 회복 능력을 저해하고 면역력을 약화시키며, 이로 인해 각종 질병에 대한 저항력이 떨어지게 됩니다. 특히, 과로로 인한 스트레스는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시켜 체내 염증 반응을 촉진하고, 이는 심혈관 질환의 위험을 더욱 높입니다. 따라서 과로를 줄이고 충분한 휴식과 수면을 취하는 것은 심장 건강을 유지하고 과로사 위험을 줄이는 데 매우 중요합니다.