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bil2025
bil202521.08.29

오메가3와 msm을 함께 복용해도 될까요?

40대 후반 여성입니다. 70대인 어머니와 함께 오메가3와 msm, 그리고 비타민c 세가지 영양제를 복용하고 있습니다. 함께 먹으면 좋지 않은 영양제가 있다는데 위의 세가지는 어떤지 궁금합니다.

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답변의 개수10개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    말씀하신 세가지는 같이 복용하셔도 괜찮습니다.

    40대, 70대가 챙기시기에 비타민이 좀 부족한 면이 있으니 비타민을 종합비타민으로 전반적으로 챙기는 것도 한번 고려해 보세요.


  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    오메가3와 msm, 그리고 비타민c 는 서로 중복되거나 상충되지 않기에 함께 복용하시어도 가능합니다. 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

    감사합니다.^^


  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    네 오메가3와 msm을 함께 복용하셔도 무방합니다.

    위의 세가지 영양제를 다 드셔도 되고

    식후에 드시는 것이 위장장애를 줄일 수 있을 것으로 보입니다.

    딱히 함께먹으면 좋지않은 약들은 없습니다.


  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.

    하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.

    아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^


  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    오메가3, MSM, 비타민C 모두 서로 영향을 끼치는 성분이 아니기 때문에

    같이 복용하셔도 무방합니다.

    다만 한꺼번에 복용시에 속쓰림, 울렁거림과 같은 위장장애가 나타난다면

    간격을 띄워서 복용하시길 권장드립니다.

    제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.


  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    오메가3와 msm, 그리고 비타민c 세가지 영양제를 복용하고 계시는 군요.

    세가지 한번에 드셔도 무방하지만 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

    아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐

    아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10

    아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM

    점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

    저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

    취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)

    영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.


  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    안녕하세요.

    질문자님께서는 오메가3, msm, 비타민c를 복용하고 있으시군요.

    해당 영양제들은 같이 복용하셔도 무관하시며, 같이 복용하면 좋지 않은 영양제는 없습니다.

    가급적 해당 영양제들은 식후에 복용하시기 바랍니다.

    감사합니다.


  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    1. 네 같이 드셔도 됩니다.

    -모든 영양제 권장량 드시는 것을 권유드리며, 식사 후에 드시면 한번에 드셔도 문제되지 않습니다. 시간나눠드실 필요 없으니 편하게 식사 후에 한번에 드시길 바랍니다.


  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    오메가3 비타민C MSM 세 가지는 모두 같이 먹어도 괜찮은 영양제입니다.

    MSM은 식사와 상관없이 먹을 수 있고

    오메가3는 식후에 드셔야 흡수가 좋습니다.

    비타민C는 공복에 드셔야 흡수가 좋지만 먹고 속이 안좋다면 식후에 드시기 바랍니다.


  • 안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    영양제는 중복되지만 않으면 같이드셔도 문제 없는경우가 많습니다.

    말씀하신 영양제들은 같이드셔도 크게 상관없으며 같이 드셨을 때 위장장애 부작용이 나타날 수 있는데 그런경우 시간간격을 넣고 드시면 됩니다.