규칙적인 운동의 중요성은 무엇인가요?

Question

규칙적인 운동이 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 설명해주세요. 운동이 몸과 마음에 주는 이점을 알고 싶습니다. 좋은 답변 부탁드립니다 감사합니다

Answer 1

운동을 하게 되면 스트레스 해소에 아주 좋다고 합니다. 근육이나 체력이 증가하게 되겠고요.

꾸준하고 규칙적으로 운동을 한다면 스트레스 해소도 될 뿐만 아니라 건강도 좋아지니 꾸준히 운동을 하는 것이 좋은 것 같다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 규칙적인 운동을 하는게 가장 중요합니다 규칙적으로 운동을 하지 않으면 귀찮아서 나중에 운동을 안 할 수도 있고 페이스가 말릴 수가 있습니다 그렇기 때문에 운동은 무조건 규칙적으로 하는게 가장 좋아요

Answer 3

규칙적인 운동을 하면 무엇보다 체중 조절, 체력 증진, 기분 전환과 정신건강 증진이 가능한 것 같습니다. 스트레스 해소에도 좋고 집중력 향상에도 좋다고 합니다.

몸 건강도 챙기고 정신 건강도 챙길 수 있어 규칙적이고 꾸준한 운동이 중요하다고 생각합니다.