건강관리
와인한잔의 칼로리는 얼마나 되나요?
와인의 한잔의 칼로리는 얼마정도 되나요?
다이어트 중인데 안주 없이 와인만 몇잔 마시면 살이 찌지 않을까요? 궁금합니다-^^^
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3개의 답변이 있어요!
와인 한 잔(약 150ml)의 칼로리는 대체로 100~120칼로리 정도로, 드라이 와인 기준입니다. 화이트 와인이 레드 와인보다 약간 낮은 칼로리를 가지며, 다이어트 중이라면 안주 없이 와인만 마시는 것이 좋으나, 과도한 섭취는 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 하루에 1~2잔 정도는 체중 증가 가능성이 낮지만, 그 이상 마시거나 안주를 곁들이면 칼로리가 급증할 수 있기 때문에, 적당한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
일반적으로 드라이 레드 와인은 한잔 150ml 당 약120~165kcal를 포함하고 있습니다. 따라서 한병 750ml는 약 500~600kcal를 가지고 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
와인의 종류와 재료 등에 따라 달라지겠지만
일반적인 와인의 경우 한 잔당 90~120kcal정도입니다.