박카스f나 d같은 음료는 당이 얼마나 되나요?

Question

전 시험공부할때 박카스를 많이 먹는데요. 먹다보니 살도 찌는것 같고 음료가 너무 단거 같은데 이게 당이 얼마나 되는거죠? 병에는 없네요

Answer 1

당류는 거의 비슷해요

박카스 D 는 100ml 에 당류 약 9g, 박카스 F 는 120ml 에 당류 10g 이 들어있어요

콜라와 거의 비슷한 수준의 설탕물이라고 봐도 무방할 정도의 당류를 가지고 있어요

Answer 2

안녕하세요

박카스 D의 당 성분은 9g, 박카스 f의 당 성분은 12g이 들어 있어요

각설탕 1개가 보통 3g 정도이니 꽤나 당성분이 높은편에 속합니다.

박카스는 일시적인 집중력을 주지만 식욕을 돋구고 금방 피로하게 만들기 때문에 너무 자주 드시는건

비추천 드려요

Answer 3

우선 약국에서 파는 박카스 D는 100ml 한 병에 당류가 약 9g 정도 들어있고요, 편의점에서 파는 박카스 F는 용량이 조금 더 커서 한 병에 약 10g 정도의 당류가 포함되어 있습니다.

​이게 어느 정도인지 감이 잘 안 오실 텐데, 보통 각설탕 하나가 3g 정도니까 박카스 한 병을 마시면 각설탕 3개 이상을 한꺼번에 먹는 셈이에요. 하루 당류 섭취 권장량이 50g 정도라는 걸 생각하면, 작은 병 하나로 하루치의 20%를 채우게 되는 거죠.

​피곤할 때 한 병씩 마시는 건 도움이 되지만, 당 조절이 필요하시거나 다이어트 중이시라면 습관적으로 여러병 마시는 건 주의하시는 게 좋습니다.