박카스 매일 섭취해도 되나요??????

Question

성별

여성

나이대

20

재수 중이라 맨날 피곤에 쩔어사는데 몬스터 힘을 많이 빌리는 편입니다. 당때문에 몬스터 제로 먹긴하는데 탄산때문에 더부룩하고 용량이 너무 많아 맨날 반틈 넘게 남겨 아깝습니다. 몬스터대신 박카스를 매일 섭취해도 되나 궁금합니다. 물론 몸에 안좋은거 알지만.. 그리고 박카스에 글루콤 타먹으면 좋다던데 이 조합도 자주 먹었을 때 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

박카스에 글루콤 타먹는 조합은 피로회복에 좋기는 합니다. 하루 한잔 정도 복용하시는것은 괜찮으나 당이 들어있는것은 사실이기 때문에 많이 복용하시는것은 피해주세요

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 조아현 약사입니다.

박카스는 카페인, 타우린, 비타민이 함유된 에너지 음료로 피로회복 효과가 있습니다. 다만 카페인 과다 섭취는 신경과민, 불면증을 유발할 수 있으며 당분도 많이 함유되어 있어 매일 복용시 장기적으로는 혈당, 체중이 증가할 수 있습니다.

피로회복제에 의존하는 것보다는 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 체력을 기르는 것이 좋습니다

글루콤을 타 드셔도 되나, 매일 드시기보다는 말씀드린 대로 체력을 기르는 것을 우선으로 하시기 바랍니다

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

박카스, 몬스터 등 카페인의 힘으로 피로회복 효과를 보는 것이므로 자주 드시면 좋을건 없습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

박카스는 카페인과 비타민, 타우린 등이 들어 있어 피로 회복에 도움은 되지만 매일 장기간 섭취하면 카페인 의존, 간 기능 부담, 위장 자극 등이 생길 수 있습니다. 글루콤(포도당)까지 추가하면 당 섭취량이 더 늘어나 장기적으로는 체중 증가나 혈당 관리에 좋지 않을 수 있습니다. 가끔씩 피로할 때 보충용으로 활용하는 건 괜찮지만, 매일 의존하기보다는 충분한 수면, 식사, 운동으로 체력 관리를 병행하는 것이 더 안전합니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

카페인을 장기적으로 계속 섭취하는 것이 그다지 권장할만한 사항은 아니긴 합니다만 그렇다 하여도 박카스 같은 음료를 매일 복용하는 것이 크게 문제가 될 만한 사항은 아닐 것으로 보입니다. 피로감이 있는 경우에는 당분간 그렇게 사용을 하시는 것도 가능하겠으며, 글루콤과 같이 복용하셔도 됩니다.

개인적으로는 글루콤을 매일 복용하시고, 박카스는 컨디션이 좋지 않을 때만 제한적으로 같이 복용을 하는 것을 권장합니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

박카스를 매일 한 병씩 복용하는 것은 크게 문제가 되지는 않습니다. 하지만 박카스는 당분이 포함되어 있기에 만약 당 수치 조절이 필요로 되는 경우에는 복용에 주의를 요합니다

박카스에 글루콤 조합의 경우 피로감을 해소하는 데 효과적입니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요