손목관절로 통깁스 풀고난뒤에 재활운동및효과

Question

손목골절로 한달이상 통깁스후에 풀고서 보조기착용하면서 집에서는  풀고서  관절과근력운동을 집에서 하고는 있지만서도 붓기와 뻐근함때문에  부족한듯하여 생각해보니 동네에  원적외선 샵이 있는데  거길 이용해보면어떨까 해서 질문합니다.

유민혁 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.손목 골절 후 통깁스 제거 및 보조기 착용 후 관절과 근력 운동을 집에서 하고 계신 것은 좋은 접근입니다. 부족한 부분을 채우기 위해 원적외선 샵을 이용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 원적외선 치료는 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하여 붓기를 줄이고 뻐근함을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 원적외선 치료를 받기 전에 정형외과의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 손목 상태와 전반적인 건강 상태를 고려하여 원적외선 치료가 적합한지, 어떤 형태의 치료가 더 효과적일지 결정해야 합니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.원적외선은 온찜질의 한가지 방법입니다. 그런데 이게 표면열치료만 되고 깊은 근육까지 열이 투과되지는 못하는 단점이 있습니다. 병원에서 시행하는 열치료는 표면열치료와 심부열치료로 나누어져있으며 초음파, 단파, 초단파 세가지가 심부열치료입니다. 열치료는 만성염증을 줄이고 연부조직들을 풀어주기 때문에 관절가동범위 전에 해주는게 도움이 됩니다.하지만, 이 열치료만으로, 원적외선 치료 만으로 해결이 된다고 보시면 안되고 열치료 후에 반드시 관절가동범위 운동을 같이 해주셔야겠습니다. 그리고 근력운동은 또 따로 해주셔야하구요.