아기 이유식은 언제부터 시작해야하나요?

Question

보통 모유로는 철분이 떨어지기 시작할때, 이유식을 조금씩 시작한다고 들었는데 어떤 사람은 4개월 어떤 사람은 6개월 이후라고 얘기해서요. 언제 시작하면 되는걸까요? 철분이 기준이라고 한다면, 철분 부족 시기를 어떻게 알죠?

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

이유식 시작 시기는 주변 말마다 달라서 참 헷갈리셨을 것 같습니다. 현재 국내(대한소아청소년과학회) 최신 지침은 모유나 분유 구분없이 만 6개월(생후 180일)부터 시작하시는 것을 권장드립니다. 예전에는 분유 수유아의 경우 4~5개월에도 시작하시도 했으나, 아기의 소화, 면역계 발달과 알레르기 예방을 위해서는 현재는 6개월로 통일이 되었습니다.

궁금해하신 철분 부족 시기를 알아채는 방법은 증상을 기다리는 것 보다 6개월이라는 타이밍을 고려하시는 것입니다. 만삭아는 태아 시절 엄마에게 받은 철분을 몸에 저장해두고 태어나는데, 이런 저장 철분이 자연스럽게 바닥나는 시점이 바로 생후 6개월 무렵이랍니다. 모유는 우수한 영양원이지만 철분 함량이 낮기 때문에, 이 시기부터는 이유식(특히나 소고기같은 붉은 고기)을 통해서 외부에서 철분을 공급해 주셔야 합니다.

아이가 빈혈 증상(안색 창백, 처짐)을 보일 때까지 기다리면 이미 늦기 때문에 시기에 맞춰서 시작을 하는 것입니다.

TIP : 아기가 목을 가누고 부모님의 음식을 관심을 보인다면, 저장 철분이 고갈되는 만 6개월에 맞춰서 소고기가 포함된 이유식을 시작해주시면 좋겠습니다.

아기의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^