안녕하세요.우리들이 매일 먹는 파인데요.이 파에는 어떤 영양소가 들어있을까요.우리들이 매일 먹으니 잘 몰랐는데 어디에 넣어 먹어도 맛이 있지요.
안녕하세요. 수리무입니다.
파의 주요성분은 알리신입니다.
독특한 향과 알싸한 맛의 원인이
혈액순환을 좋게 해줍니다.
그 외에도 비타민C,칼슘등의 성분이 있습니다.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
파는 칼로리가 낮지만 1인분에 많은 영양을 제공합니다. 파 1컵당 12칼로리와 지방이 없습니다. 그들은 또한 건강한 소화와 영양소 흡수를 지원하는 많은 양의 식이 섬유를 함유하고 있습니다. 파는 또한 칼륨, 칼슘 및 기타 미네랄뿐만 아니라 비타민 A, C 및 K의 훌륭한 공급원이라고 합니다.