빨리 걷기와 찬천히 걷기의 운동효과는?
우리는 늘 일상생활속에서
건강을 위해 운동을 하면서 살고 있습니다
이런 운동중 걷깅운동을 일반적으로
많이 하고 있는데
빨리 걷기와 천천히 걷기의 운동 효과는
다른가요? 아님 같은건가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
운동효과는 같으나 빨리 걷는것이 천천히 걷는것보다는 운동효과가 더 크기 때문에 천천히 걷는것보다는 빨리 걸으시는게 좋습니다.
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빨리 걷기와 찬천히 걷기의 운동효과는?
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