우리는 늘 일상생활속에서
건강을 위해 운동을 하면서 살고 있습니다
이런 운동중 걷깅운동을 일반적으로
많이 하고 있는데
빨리 걷기와 천천히 걷기의 운동 효과는
다른가요? 아님 같은건가요?
안녕하세요. 화려한물개233입니다.
걷기와 달리기는
걷기와 빨리걷기는 운동효과입니다
빨리걸을때 운동효과가 더 큽니다
빨리걸을수록 좋습니다
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
운동효과는 같으나 빨리 걷는것이 천천히 걷는것보다는 운동효과가 더 크기 때문에 천천히 걷는것보다는 빨리 걸으시는게 좋습니다.
