똑바로 누워서 자면 허리가 왜 아픈 걸까요?

Question

안녕하세요~

똑바로 누워서 자면 허리가 왜 아픈 걸까요?

옆으로 누워 자면 괜찮은데 똑바로 누워서 천장을 보고 자면 허리가 정말 아파요.

사실 많이 자는 편이긴 한데 그래서 허리가 아픈건가 싶기도하네요

Answer 1

침대가 너무 푹신하거나 그래서 그런것 같습니다.

적당히 잡아주는 매트리스를 고르시는게 좋을 것 같아요.

또한 적절하고 나와 맞는 수면자세를 찾는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요 세상이 궁금한 고양이 입니다.

똑바로 누워서 자면 허리가 아픈 이유는 척추 지지 부족이나

메트릭스가 본인과 맞지 않을 수 있습니다.

메트릭스를 교체하거나 스트레칭 운동 등을 통해서 척추 지지를

강화하면 도움이 될 듯 합니다.

Answer 3

똑바로 누워서 자면 허리가 아픈 이유는 허리의 자연스러운 곡선을 유지하기 어려운 데다, 매트리스의 지지력이 부족할 수 있기 때문입니다. 옆으로 누우면 허리와 엉덩이에 더 나은 지지를 제공해 통증이 덜할 수 있습니다. 또한, 너무 많은 시간 누워 있는 것도 허리에 부담을 줄 수 있으므로, 적절한 수면 자세와 매트리스 선택이 중요합니다. 통증이 지속된다면 전문가의 상담을 받는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요

똑바로 누워 자게 되면 허리가 아픈이유는 척추가 압박되고 골반 전방 경사, 부적절한 매트리스 때문이라고 보입니다.

자세와 매트리스 점검을 해보시는게 좋아요