생활
얼굴피부탄력이 없는건 어떻게 해야 되나요?
나이가 들어가면서 얼굴 피부 탄력이 떨어지는듯합니다.
살이 아래로 자꾸 쳐지는 기분이 드는데요.
팔자주름도 자꾸 보이는 것 같고요.
운동이라든지 뭘 해야 좀 얼굴 피부에 탄력이 생길까요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.
페이스닝: 얼굴 근육을 의식적으로 움직여 단련하는 얼굴 스트레칭법으로, 페이스닝을 통해 근육을 이완시켜 주름을 완화하고 탄력을 높일 수 있습니다.
충분한 수면과 보습관리: 노화가 진행될수록 피부 탄력이 저하되므로 충분한 수면과 보습관리를 신경써야 합니다.
베개 높이를 조절: 베개는 목과 몸이 수평을 이루는 높이가 적당해야 합니다.
한국 성인 표준 체형 기준 남성은 약 8cm, 여성은 약 6~7cm 높이가 좋습니다
얼굴 피부 탄력은 콜라겐을 섭취하는 게 도움이 됩니다. 일반 음식으로는 보충이 어려우니 분말이나 음료 형태의 콜라겐을 섭취하는 것이 효과적입니다. 외출 시에는 가급적 선크림을 발라 주어 햇빛에 의한 피부 자극을 최소화 하는 게 좋습니다. 세수 할 때 손으로 피부를 바깥으로 밀어주는 동작을 지속적으로 하는 것도 어느정도 도움이 됩니다.
나이가 들어가면서 얼굴 피부 탄력이 떨어지고, 살이 아래로 자꾸 쳐지고, 주름이는 늘어나는 현상, 피할수 없는 노화현상입니다, 피부를 항상 촉촉하게 보습시키고, 마사지와 리프팅도 해주고, 꾸준한 운동과 규칙적인 생활습관, 스트레스없이 마음을 편안하게 해주는 것이 최선입니다
안녕하세요 결국은 피부에 탄력을 찾으려고 하면 꾸준하게 관리를 해 줄 수밖에 없습니다 기본적으로 마스크팩이나 이런 것들도 자주 해 주시고요 병원에 가서 진료를 받아 보시고 처방을 받는 것도 하나의
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.
얼굴 탄력을 회복하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 수분 보충: 피부에 충분한 수분을 공급하면 탄력을 유지하고 주름을 예방할 수 있습니다. 체내 수분이 부족하면 콜라겐과 탄력섬유가 잘 생성되지 않아 주름이 생기기 쉽습니다
콜라겐 촉진 제품 사용: 레티놀, 펩타이드가 포함된 크림이나 세럼을 사용하면 피부 탄력을 높일 수 있습니다
얼굴 마사지: 얼굴 마사지를 통해 피부 탄력을 회복할 수 있습니다.
겨울철에는 특히나 피부에 신경을 써야 주름이 생기질 않는데요 우선 겨울철에는
특히 수분을 충분히 보충해주어야 합니다 그리고 잦은 다이어트는 얼굴 탄력에
매우 좋지 않습니다 즉 살을 뺏다 찌웠다 하는 행위는 최악입니다 그리고
충분한 휴식도 얼굴탄력을 유지하는데 매우 좋다고 합니다 또한 스트레스 관리도
매우 중요하니 항상 긍정적인 마인드로 사시는것도 도움이 됩니다
안녕하세요. 정성들여서 답변드리는 사람입니다.
얼굴 피부 탄력을 높이는 방법을 알려드릴게요. 제가 찾아본 바로는 일상생활에서 실천할 수 있는 방법들이 있더라고요.
우선 수분 섭취가 정말 중요해요. 하루에 물을 8잔 정도 마시는 게 좋고, 수분이 많은 과일이나 채소를 자주 드세요. 체내 수분이 부족하면 콜라겐이 잘 생성되지 않아서 피부가 쉽게 처진다고 해요.
간단한 얼굴 운동도 도움이 될 수 있어요. 입 안에 공기를 가득 넣어서 볼을 최대한 부풀린 상태로 15초 정도 유지하는 운동을 하루에 3번 정도 해보세요. 이렇게 하면 얼굴 근육이 자극되면서 탄력이 생긴다고 해요.
식단에서는 연어나 견과류처럼 오메가3가 풍부한 음식을 자주 드시면 좋아요. 이런 음식들이 피부 탄력을 유지하는데 도움이 된다고 하네요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.