과자로 배 채우는 게 몸에 해롭나요?
과자로 배를 채우는 습관 몸에 해로울까요? 배는 안 고픈데 군것질을 자주 하는 편이라 과자나 껌 등을 자주 먹는데 왠지 몸에 해로울 것 같아서 질문 남깁니다
55글자 더 채워주세요.
11개의 답변이 있어요!과자류는 크기는 작지만 높은 칼로리를 가지고 있어요.
심하게는 밥 한공기를 먹는 것보다 3배 높은 칼로리를 가지고 있는 과자도 있지요.
칼로리만 계산했을때 오히려 높은 열량을 섭취한 격이 되니 몸에 해로울 수 있습니다.
안녕하세요. 단아한가오리55입니다.
저도 과자로 배채우는 사람인데요ㅎ 변비에 살찌는건 기본이고 나중에는 몸이 아파요ㅋㅋ 영양가가 없기때문에 몸에 해로워요.근데 저는 이걸 알면서도 안고쳐져요ㅠ
안녕하세요. 당당한안경곰247입니다.
결론부터 말씀드리면 아주 해롭습니다
과자나 껌등 군것질거리에는 대표적으로 몸에해롭다고하는 정제밀가루 정제설탕 나트륨이 아주 많습니다.그리고 혈액순환장애를일으키는 안좋은 지방성분이많지요 포화지방이나 콜레스테롤함량이높습니다. 필요한영양소 대신에 간식으로 배를 채우는건 많은 성인병을 일으키는 습관중 하나입니다. 차라리 입이 심심할때 물을 마시거나 가벼운채소 혹은 견과류를 섭취하시는걸 권장드립니다
