피로는 어떻게 해야 잘 풀릴까요?

Question

나이가 들면서 한번 몸이 피로해지면 잘 풀리지가 않네요.

다양한 방법이 있을거라 생각되는데 어떻게해야 피로를 잘 풀수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성숙한사자168입니다.

나이가 들면 확실히 몸관리를 정말 잘해주셔야 합니다.

꾸준히 유산소운동을 하면서 체력을 키워주고

족욕을 자주 해주시면 혈액순환이 잘 되서 피로가 개선될 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 까망이입니다.

저는 사우나를 이용합니다.

사우나에서 뜨거운 물에도 들어가고 여러종류의 사우나를 2시간정도 즐기고 집에 와서 잠을 자면 나름 피로가 풀리는 것 같아요.

Answer 3

저는 피곤하면 족욕을 하거나 마사지를 받습니다

혈액순환이잘되면 피로가 잘풀립니다 괄사빗으로 림프구를 쓸어내듯이 긁어줘도 피로가풀립니다

감사합니다

Answer 4

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

고관절을 마사지하는 방법이 있습니다.

고관절을 마사지해주면 몸 전체적으로 피로를 풀 수 있습니다.

마사지샵같은데서 한번 제대로 마사지 받으시면 피로푸는데 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 착실한거위8입니다.

설탕 소금만 줄여도 훨씬 좋아집니다.

그리고 우루사 챙겨드세요

현대인들의 피로는 식습관에서 오는겁니다

술.야식 특히 피하셔야해요

Answer 6

안녕하세요. 아잉꾸잉하잉7777입니다.재밌는거를 하거나 편안한 일을 하던가 잠을 많이 자시면 피로가 잘 풀릴것같아요!!