음식을 먹을때마다 먹으면 살찌는데 라는 생각이 드는데 왜 그럴까요?

햄버거나 치킨같은 배달음식이나 집밥 급식 모든 음식 먹을때마다 '아 살찌는데..' 이렇게 생각이 들면서 항상 스트레스를 받아요.. 제가 생각하기에도 조금 집착이라고 해야되나? 이런게있는데 어떡할까요?