당뇨가 있는 사람이 무지방 우유를 먹는것은 아무 문제가 없나요?

Question

당뇨인 사람은 우유를 먹는 것이 안좋다고 들었습니다. 당뇨 초기인 사람이 우유를 먹고는 싶은데 무지방 우유를 먹는다면 아무런 문제가 생기지 않는 것일까요? 아니면 문제가 있긴하나 그래도 무지방이라 약간 괜찮다 이 정도인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 당뇨가 있으시면 우유를 안 드시는것이 좋은데 무지방 우유 같은 경우는

식사후에 2시간 정도 지난후에 드시는것은 괜찮을듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

당뇨가 있는 사람이 무지방 우유를 먹는 것은 일반적으로 아무런 문제가 없습니다

당뇨 환자는 혈당 관리에 주의해야 하지만, 무지방 우유는 당분이 적어 당을 빠르게 흡수할 수 있는 고당 탄수화물을 함유하지 않습니다.

크게 걱정안하셔도 됩니다.

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