철분제먹고 한시간뒤에 미나리를 먹었는데 철분흡수에 방해될까요?
철분제먹고 한시간뒤에 배가 고파서 미나리를 많이 넣은 동태탕을 먹었어요.
제가 임신한 상태라서 미나리 먹어도 괜찮은가 검색해보니 미나리에 칼슘이 많이 들었다네요;
철분제 복용후 한시간뒤에 식사로 칼슘이 많이 든 음식을 먹었으면 철분제 흡수가 안될까요..?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
미나리에 칼슘이 많이 들어있기도 하나 칼륨 철 같은 미네랄도 많이 함유되어있습니다. 흡수를 크게 방해할정도는 아니기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 칼슘을 영양제같은 제품으로 고함량 복용하신다면 흡수율에 영향을 미칠 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은 하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
한시간 정도라면 크게 영향없습니다. 철분제는 단독으로 공복에 드시고 다른 음료나 식사는 한 30분 후에 해주시는ㄱ ㅔ좋습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
1시간 뒤면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
그정도 간격이면 충분량 흡수가 되었을 것으로 보이며, 철분제라도 위장장애가 심한 경우 식후 복용하기도 합니다.
따라서 한 두번 식이에 문제가 있었다 해도 꾸준히 드시면 혈액수치를 올리는데 전혀 문제가 되지 않습니다.
하나하나에 너무 신경쓰실 필요는 없습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 철분제를 복용할때 칼슘, 마그네슘 등을 같이 복용하면 흡수에 영향을 미칠 수 있습니다. 복용시에 주의를 하면 좋겠습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
철분제 복용 후 1시간 뒤에 칼슘 함유 음식을 먹은 정도라면 흡수에 큰 방해는 없었을 가능성이 높습니다^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
철분제먹고 한시간뒤에 배가 고파서 미나리를 많이 넣은 동태탕을 섭취했다고 해서 철분흡수가 안되는 것은 아니나 다소 흡수율은 떨어질수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^