산책이 건강에 미치는 영향과 효과적인 산책을 위한 꿀팁을 자세히 알려주세요.
산책이 건강에 미치는 영향과 효과적인 산책을 위한 꿀팁을 자세히 알려주세요.
그리고 산책의 시간에 따른 장단점이 무엇이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.산책은 정신과 육체에 모두 좋습니다 스트레스 효과가 있고 걷는 행동으로 유산소 운동도 동반합니다 30분 정도 가벼운 산책은 뇌를 맑게 해주고 근육의 이완에도 좋습니다.