글루타치온의 흡수율을 높일 수 있는 방법이 궁금합니다.

Question

입술 근처의 헤르페스, 대장포진과 같은 염증을 줄이기 위해서는 항산화 식품이 좋다고 들었습니다. 글루타치온의 흡수율을 높이기 위해서는 어떻게 먹어야 하나요?

Answer 1

글루타치온은 강력한 항산화제로, 글루타치온의 효과를 높이기 위해 비타민 C는 글루타치온의 재생을 도우므로 비타민 C가 풍부한 음식이나 보충제와 함께 섭취하면 효과가 좋으며 공복 상태에서 섭취하면 흡수율이 높아질 수 있으므로 아침에 일어나서나 식사 전 30분에서 1시간 전에 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 2

글루타치온 같은 경우 흡수율를 높이는 방법은 아직까지는 많은 사람들에게 잘 알려지지 않은 부분 입니다. 일반적인 음식을 먹어서 흡수율이 높아지기 보다는

대부분 다른 영양제 제품과 같이 먹으면 글루타치온이 흡수율이 높아 진다고 하는 글을 본 적이 있습니다. 그리고 매일 먹는것 보다 간헐적으로 드시는 것도 도움이 된다고 합니다