고민상담
일하기가 너무 싫은데 어쩌죠??ㅠㅠ
스트레스 풀만한 방법이 뭐가있을까요
하루하루출근할때마다 귀찮고 실증나고 하기가싫은데 그때마다 마인드컨트롤하는 방법이 따로있을까요?? ㅠㅠ
8개의 답변이 있어요!
뭔가 이일을 함으로 인에서 받게되는 급여등으로 무언가 질문자님이 즐거워할만한 일을 한다는 생각등을 하면서 마인드 컨트롤을 하는게 가장 좋지 않을까 생각합니다.
결국에는 급여등을 받아 그것으로 조금이나마 윤택한 삶을 위해서 힘들어도 귀찮아도 참고 하는것들이니까요.ㅜㅜ
저같은경우는 한참 일선에있을때는 퇴근후 코인노래방이나 먹고싶은 배달음식등을 시켜 먹는다던가 하는 식으로 스트레스를 풀었던 기억이있네요.
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힌든 오늘 하루를 버티는 가장 현실적인 원동력입니다.
출근 전 잠깐이라고 좋아하는 음악을 듣거나 맛있는 커피 한잔으로 작은 나만의 보상을 주고 시작하면 기분전환에 도움이 될 수 있습니다.
하루 중 짧더라도 긍정적인 순간을 억지로라도 찾아보는 것이죠.
그리고 퇴근 후나 주말에 즐길 스트레스해소용 계획을 미리 세워두면 힘든 업무 시간도 버틸 이유가 됩니다.
정말 하루 9-10시간을 회사에 다니시는 것은 쉽지 않은 일입니다.
그렇기에 주기적으로 이런 회사 생활에서 발생하는 스트레스 관리가 중요한데
저는 이럴 때에 평소 가보지 않는 그런 장소를 방문해서
새로운 공기를 쐬고 분위기 전환을 해주면서
스트레스를 줄이곤 합니다.
모든 직장인들의 고민인듯 합니다.
일단 흥미거리를 좀 찾으셔야할듯 합니다.
취미생활을 가지시는게 가장 좋은데, 등산, 운동, 배우기등 다양한 체험을 통해 스트레스를 풀어주시는게 좋습니다.
이왕이면 살짝 활동적인것을 해줘야 스트레스가 풀립니다.
중요한것은 주말 1일 정도는 무조건 푹~~쉬어줘야 다음주를 버틸 힘이 생기니 꼭 기억하세요!!
보통 그런 시기에는 평소에 관심 있었던 취미를 하시거나 혹은 여행을 가시는 것을 추천드립니다.
평소에 관심이 있던 취미는 운동부터 시작해서 악기나 혹은 자기계발 등이 있을 거 같습니다. 그리고 일하기 싫어도 여기서 포기하면 목표를 이루기 어렵다는 생각으로 마인트 컨트롤 하시는 것을 추천드립니다.
마인드컨트롤하는 방법은 딱히 없습니다. 회사는 돈을 받고 일하는 공간으로 스트레스 받을 수 밖에 없는 환경이며 일하기 싫다는 감정이 생기는 것은 너무 자연스러운 현상입니다. 즐겁게 일하는 방법은 아예 없으며 중간 중간 스트레스 해소하는 방법 찾아서 해결하는 게 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.
저도 그 마음 공감합니다. 매일 출근이 반복되다 보면 의욕이 떨어지고 하기 싫은 게 당연합니다.
완전히 일을 좋아지게 만들 수는 없지만, 작은 보상이나 즐거움을 스스로 만들어두면 도움이 될 것 같습니다. 예를 들어 출근길에 좋아하는 음악을 듣거나, 퇴근 후 꼭 하고 싶은 소소한 계획, 스포츠 등 즐길거리를 만들어 두는 거죠. 또 업무 중엔 '이건 잠깐만 해 보자'하고 쪼개서 생각하면 부담이 꽤 줍니다.
결국 마인드컨트롤은 거창한 게 아니라, 오늘을 버틸 작은 즐거움을 챙기는 데서 시작되는 것 같습니다.
아 정말 많은 직장인분들이 가지고있는 고민인것같습니다 저도 매일 출근할때마다 아침에 일어나기가 정말 힘들더라구요 스트레스푸는방법으로는 퇴근후에 좋아하는 취미활동하시거나 운동같은걸로 몸을 움직이시는게 도움될것같습니다 그리고 마인드컨트롤할때는 오늘하루만 버티자 이런식으로 생각하시면 조금은 나아지실듯합니다 너무 멀리 생각하지마시고 당장 오늘만 집중하시는게 정신건강에 좋다고봅니다.