건강관리
복국이 복어국인가요? 어떠한 영양소가 있나요?
복국이 복어국인건가요?
몸에 안맞는 사람도 있는지 궁금합니다.
그리고 어떠한 영양소들이 있는건가요?
안심하고 먹어도 되는 음식인지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
복어는 고단백질 식품으로 근육유지와 회복에 좋으며 철분, 칼슘, 인 등 의 미네랄이 풍부해 뼈 건강에 도움이 되고 비타민B군인 많아 피로회복과 신경계 건강에 좋으나 복어에 알레르기가 있는 사람이나 체질에 맞지 않는 사람은 피하는 것이 좋습니다.