목감기(가래.부음)인데 차 추천해주세요.
가래랑 목이 심하게 많이부었어요.
침삼키면 너무 아프고 잠도 못잘정도여서 지금 너무 힘드네요.
차 추천좀해주세요.
도라지차.유자차 빼고요.
부은목에 괜찮은거요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
사실 의학적으로 차가 감기같은 상기도감염에 도움이 된다는 근거는 없습니다.
특히나, 작상자분같이 목의 염증이 심한 상태에서는 뜨거운 차를 마시면 오히려 염증반응이 더 심해져서 목의 통증이 더 심해질 수 있습니다.
기관지가 건조하지 않게 관리해주는게 도움이 되는데 미지근한 물을 자주 먹어주시는게 가장 큰 도움이 되겠습니다.
이 가습의 차원에서 차를 먹으라는 이야기를 많이 할 수 있는데 염증이 심하지 않은 경우에는 따뜻한 차도 괜찮지만 지금처럼 염증이 심하다면 미지근한 차를 마시는게 적절하겠습니다.
목통증을 조절하기 위해서는 사실 차가 아니라 NSAIDs 계열의 소염진통제나 타이레놀 약을 먹으시는게 저희가 진료시에 사용하게 되는 처방입니다.
목이 심하게 붓고 가래가 많은 상태라면 자극을 줄이면서 염증 완화와 점막 보호에 도움이 되는 차가 적절합니다. 도라지차, 유자차를 제외하고 현실적으로 권할 수 있는 차는 다음과 같습니다.
첫째, 배차입니다. 배는 목 점막을 촉촉하게 해주고 가래를 묽게 만드는 데 도움이 됩니다. 생배를 끓여 따뜻하게 마시거나 시판 배즙을 중탕해 마셔도 무방합니다. 단, 너무 뜨겁지 않게 마시는 것이 중요합니다.
둘째, 캐모마일차입니다. 직접적인 가래 제거 효과는 크지 않지만 염증 완화와 통증 감소, 수면 보조 효과가 있어 밤에 특히 도움이 됩니다.
차를 마실 때는 뜨거운 온도는 오히려 통증을 악화시킬 수 있으므로 ‘따뜻한 정도’가 적절합니다. 통증이 잠을 방해할 정도라면 차만으로는 한계가 있고, 진통소염제나 인후 스프레이, 필요 시 항생제 여부를 포함한 진료가 필요할 수 있습니다. 고열, 숨쉬기 불편함, 침도 삼키기 힘들 정도의 통증이 동반되면 반드시 의료기관 진료를 권합니다.