재택근무 시 집중력을 유지하는 방법은?

Question

재택근무 시 집중력을 유지하는 방법은?

재택근무를 하다 보면 집중력이 떨어지고 업무 효율이 낮아질 때가 많습니다. 집중력을 높이는 구체적인 방법이 있을까요? 환경 정리나 스케줄 관리 팁도 알고 싶습니다.

Answer 1

재택근무시 집중력을 유지하는 방법은 제가 해본 방법인데요 다른 사람이 나를 쳐다본다는걸 계속 생각하셔야 됩니다.

실제로 관리자가 옷은 제대로 입었는지 일은 제대로 하고 있는지를 다 체크 하거든요 그래서 다른 누군가가 나를

보고 있다고 생각을 하면 집중하기 싫어도 집중이 되더라고요

Answer 2

집에서 근무하는 동안 일과 생활의 경계가 흐려지기 쉽고 주변의 유혹에 쉽게 노출되어 집중력을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 재택근무 시 집중력을 높이려면 특정한 시간에 업무를 시작하고 끝내는 루튼을 정하면 일과 생활의 경계를 명확히 할 수 있어 집중력을 유지하기에 좋습니다. 두 번째는 작업 공간을 분리하는 것인데 집 안에서 업무에만 집중할 수 있는 고정된 공간을 마련하면 더 효율적으로 일을 할 수 있습니다. 세 번째는 해야할 일을 리스트 작성해서 만드는 것입니다. 하루 업무 계획을 세워, 해야 할 일을 시간 단위로 나누어 두면 업무의 흐르을 쉽게 유지할 수 있습니다. 네 번째는 짧은 휴식 시가을 규칙적으로 갖는 것입니다. 장시간 집중은 효율성을 떨어뜨리므로 1시간에 한 번씩 5~10분 정도의 휴식을 통해 머리를 재충전할 수 있습니다. 마지막으로 디지털 기기사용 제한을 설정하는 것입니다. 소셜 미디어나 게임 등 업무에 방해가 되는 요소를 최대한 차단해 집중할 수 있는 환경을 만드는겁니다.

Answer 3

재택근무를 하게되면 나도 모르게 긴장감이 풀어지고 나태해지기 쉽습니다 최대한 집에서도 근무환경을 회사와 비슷하게 유지해보시는건 어떨까요? 휴식시간도 정해두시고요 스스로를 스케줄에 맞춰서 움직이지 않으면 금방 나태해 집니다

Answer 4

안녕하세요.

재택근무를 하다보면 분위기상 집중력이

떨어질수밖에 없는데

방 한개를 업무용 으로 지정 하시고

본인 스스로 쉬는 시간 및 업무 시간을

관리하면서 하셔야 집중력을 올릴수

있다고 생각합니다.

Answer 5

재택근무 시작 30분정도 전에 간단히 10~20분 정도의 명상을 하시고 업무를 시작하신다면 효율이 높을 것으로 판단됩니다. 업무 종료 후에도 명상으로 하루를 마무리하신다면 정신 건강에 도움이 될것이라 생각됩니다. 

Answer 6

재택 근무시 아무래도 태만해 질 가능성이 높은데 집중력을 발휘하기 위해서는 일하는 환경을 사무실과 비슷하게 만드는 것이 중요할것 같습니다.

그리고 나 만의 원칙을 만들고 반드시 지키는게 도움이 될것 같네요.

예를들어 절대 눕지 않겠다던지 그런 원칙을 세우고 지키려는 노력이 필요해 보입니다.

Answer 7

재택근무시 집중력을 유지ㅏ려면 일정한 업무 시간을 설정하고 작업 공간을 분리하여는 것이 중요하며 자주 휴식을 취하며 짧은 운동이나 스트레칭을 통해 긴장을 풀도록 합니다