고민상담
재택근무 시 집중력을 유지하는 방법은?
재택근무 시 집중력을 유지하는 방법은?
재택근무를 하다 보면 집중력이 떨어지고 업무 효율이 낮아질 때가 많습니다. 집중력을 높이는 구체적인 방법이 있을까요? 환경 정리나 스케줄 관리 팁도 알고 싶습니다.
7개의 답변이 있어요!
재택근무시 집중력을 유지하는 방법은 제가 해본 방법인데요 다른 사람이 나를 쳐다본다는걸 계속 생각하셔야 됩니다.
실제로 관리자가 옷은 제대로 입었는지 일은 제대로 하고 있는지를 다 체크 하거든요 그래서 다른 누군가가 나를
보고 있다고 생각을 하면 집중하기 싫어도 집중이 되더라고요
집에서 근무하는 동안 일과 생활의 경계가 흐려지기 쉽고 주변의 유혹에 쉽게 노출되어 집중력을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 재택근무 시 집중력을 높이려면 특정한 시간에 업무를 시작하고 끝내는 루튼을 정하면 일과 생활의 경계를 명확히 할 수 있어 집중력을 유지하기에 좋습니다. 두 번째는 작업 공간을 분리하는 것인데 집 안에서 업무에만 집중할 수 있는 고정된 공간을 마련하면 더 효율적으로 일을 할 수 있습니다. 세 번째는 해야할 일을 리스트 작성해서 만드는 것입니다. 하루 업무 계획을 세워, 해야 할 일을 시간 단위로 나누어 두면 업무의 흐르을 쉽게 유지할 수 있습니다. 네 번째는 짧은 휴식 시가을 규칙적으로 갖는 것입니다. 장시간 집중은 효율성을 떨어뜨리므로 1시간에 한 번씩 5~10분 정도의 휴식을 통해 머리를 재충전할 수 있습니다. 마지막으로 디지털 기기사용 제한을 설정하는 것입니다. 소셜 미디어나 게임 등 업무에 방해가 되는 요소를 최대한 차단해 집중할 수 있는 환경을 만드는겁니다.
재택근무를 하게되면 나도 모르게 긴장감이 풀어지고 나태해지기 쉽습니다 최대한 집에서도 근무환경을 회사와 비슷하게 유지해보시는건 어떨까요? 휴식시간도 정해두시고요 스스로를 스케줄에 맞춰서 움직이지 않으면 금방 나태해 집니다
안녕하세요.
재택근무를 하다보면 분위기상 집중력이
떨어질수밖에 없는데
방 한개를 업무용 으로 지정 하시고
본인 스스로 쉬는 시간 및 업무 시간을
관리하면서 하셔야 집중력을 올릴수
있다고 생각합니다.
재택근무 시작 30분정도 전에 간단히 10~20분 정도의 명상을 하시고 업무를 시작하신다면 효율이 높을 것으로 판단됩니다. 업무 종료 후에도 명상으로 하루를 마무리하신다면 정신 건강에 도움이 될것이라 생각됩니다.
재택 근무시 아무래도 태만해 질 가능성이 높은데 집중력을 발휘하기 위해서는 일하는 환경을 사무실과 비슷하게 만드는 것이 중요할것 같습니다.
그리고 나 만의 원칙을 만들고 반드시 지키는게 도움이 될것 같네요.
예를들어 절대 눕지 않겠다던지 그런 원칙을 세우고 지키려는 노력이 필요해 보입니다.
재택근무시 집중력을 유지ㅏ려면 일정한 업무 시간을 설정하고 작업 공간을 분리하여는 것이 중요하며 자주 휴식을 취하며 짧은 운동이나 스트레칭을 통해 긴장을 풀도록 합니다