정성근 교수님의 요추전방 유지 관련해 궁금증

허리디스크 터져 신경주사로 치료이후 허리 숙이는 동작은 일체 하지 않고 있습니다

그리고 허리 건강을 위해선 일상에서도 잘때도 요추전방이 되도록 유지하는게 좋다고해서 최대한 신경쓰며 유지를 하고있습니다

허리를 쭉핀 상태로 평생 허리 숙이는 동작 하지 않고 살아도 괜찮을가요?

어릴때 유연성 테스트하는 허리숙이기를 안하니 유연성이 떨어져 안좋을수도있지 않을까란 생각도 들어서요