어깨가 계속 뭉치고 아픈데 마사지 받으면 좋아질까요?

Question

어깨가 계속 뭉치고 아픈데

병원말고 마사지 받으면 좋아질까요??

이럴때 병원말고 답은 없는지 궁금합니다.

답변 미리 감사합니다.

Answer 1

어개가 자주 뭉치시는 분들은 몸을 많이 사용하시는 분들이나 스트레스 또는 너무 오래 한 자세로만 일을 하시는 분들입니다. 이런 분들은 최대한 요가 같이 몸을 풀어주는 운동을 지속적으로 해주시는게 근육의 긴장을 줄일 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요~

어깨가 뭉치고 아픈 경우 마사지가

도움이 될 수 있습니다~

마사지로 근육 이완과 혈액 순환을

촉진해 통증 완화에 효과적일 수

있습니다~

증상이 심하거나 지속된다면

전문가의 상담을 받는 것이

좋습니다~

Answer 3

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

어깨 뭉침을 풀어주는 목·어깨 안마

• 1. 목뒤의 목뼈 사이와 그 양쪽의 근육능선, 귀밑에서 쇄골 앞에 이르는 목의 옆선을 꼼꼼하게 쓸고 주무른 다음 누르거나 쥐어줍니다.
• 쇄골 위의 어깨 앞 선을 목에서 어깨 끝 쪽으로 가면서 네 손가락 끝으로 주무르고 눌러줍니다.