비타민을 먹었다가 말았다가 하는거면?

Question

성별

남성

나이대

30대

차라리 그냥 안 먹는게 나을까요?

뭔가 꾸준히 먹다가도

중간중간에 까먹어서 아차차 하고 다시 먹게되기는 하는데요. 꾸준히 안 먹음 의미가 있을까여?

Answer 1

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.

어차피 우리가 흔히 아는 종합비타민B군 들은 쓰이고 남은 것은 하루 안에 체내에서 배출됩니다. 몸에 장기적으로 축적되는 성질일 경우에는 꾸준히 먹는 게 도움이 될 수 있지만, 바로 쓰이고 나서 체내로 배출되는 경우에는 꾸준히도 좋지만 피로할 경우에만 단기적으로 드셔도 무방합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

아니요 괜찮습니다 비타민은 가끔 먹어도 무방합니다.

피로할때만 먹기도 합니다.

꾸준히 안먹어도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

하루이틀 까먹고 못드시는 것은 대세에 큰 지장은 없습니다. 꾸준히 드신다는게 제일 중요합니다. 특히 비타민b군은 장기간 복용에 있어서 호모시스테인이라는 것을 낮춰주기 때문에 심혈관계 질환 같은 것도 예방합니다.

Answer 4

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민이 들어 있는 영양제를 먹었다 안 먹었다 할 수 있습니다. 에너지가 떨어질 때는 연속적으로 드시다가 중단 할 수도 있습니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제 복용시 상황에 맞게 드시면 되겠습니다. 비타민을 매일 복용해야하는 것은 아닙니다. 복용하다가 중단하고 다시 드시기도 합니다. 간헐적으로 피로하거나 체력이 떨어질때만 복용하기도 하겠습니다. 상황을 고려하여 드시면 되겠습니다.