빈 속에 비타민 영양제를 먹으면 안되나요?
평소에 영양제를 챙겨 먹으려고 노력하고 있습니다. 그런데 아침에 급하게 준비하여 아침 식사를 못하고 비타민을 먹으면 뭔가 역하고 체한 느낌이 들더군요. 원래 비타민은 빈 속에 먹으면 안되나요?
9개의 답변이 있어요!안녕하세요.
비타민을 빈속에 먹어도 되는지 질문주셨습니다. 비타민을 빈속에 드시면 울렁거림, 속쓰림 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 가급적 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민은 공복에 드시면 울렁거림, 속쓰림 등을 유발할 수 있습니다
특히 고함량 비타민을 드시는 경우 해당 증상들이 나타날 수 있습니다
종합비타민의 경우 흡수율 측면에서도 식사 후 복용하시는 것이 좋으며, 식후 복용하면 위장장애도 줄어들 수 있습니다
비타민종류는 첫 식사를 하신 이후 30분 내로 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
공복에 비타민 복용은 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 삭후 복용을 하셔야 위장장애가 없습니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 위산 분비를 촉진하고 위를 자극하기 때문에 공복에 복용하면 울렁거림, 메스꺼움, 속쓰림 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다.
대부분의 비타민제에는 성분이 고함량이 포함되기 때문에 부작용이 나타날 위험이 높습니다.
따라서 가급적이면 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민에 포함된 비타민B1이나 비타민C는 위장점막을 자극하는 성분입니다.
따라서 공복에 복용 시 속쓰림이나 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있으니 식후에 충분한 물과 함께 복용하는 것이 권장됩니다.안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민제들이 위장장애가 있는 편입니다. 따라서 식후에 드시는 것이 속 불편감을 개선시키는 방법입니다.
약효에는 별다른 차이는 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민을 공복에 복용할 경우 위산 분비가 충분히 되지 않아 속쓰림이나 울렁거림이 있을 수 있습니다.
불가피하게 공복에 복용할 경우 물을 두컵 정도 충분히 마시면 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제들의 경우에도 빈속에 복용시 위장에 자극감을 줄수 있기에 가능한 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
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