운동을 지속적으로 하는 법이 궁금합니다

Question

유산소 근력운동 분배를 어떻게 하는지 그리고 기초체력이 부족한데 5개월동안 기초체력 만들면서 복근을 만들 수 있을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 끈질긴꽃새93입니다.

그냥 무의식적인 꾸준함인것같아요.

비가와도 하기싫어도 나자신을 먼저생각하면서 쭉 할수있을것같아요..

Answer 2

운동을 지속적으로 하는것은 목표의식이 있어야가능합니다 단순히 복근만들려고하면 힘들어서 중간에 포기하게될것입니다 왜 복근을 만들려는지 무슨이유든 만들어서 그 목표를 달성하게한다면 가능할것입니다