여름철 실내 운동 추천 부탁드립니다.

Question

여름철 실내 운동으로는 어떤 것들이 좋을까요??

더운 날씨에도 실내에서 효과적으로 할 수 있는 운동들을 추천해 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요.두발로 걷는 강아지입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

여름철 실내 운동 중에 가장 좋은 것은 수영이라고 생각됩니다. 아니면 배드민턴 실내에서 할 수 있는 운동은 매우 많이 있습니다

Answer 2

여름철 실내에서 할 수 있는 운동에는 일반적인 헬스와 러닝머신 스쿼시 같은 것들이 있겠네요. 그리고 간단한 유산소 운동에는 탁구를 하시면 될 것 같습니다.

Answer 3

여름철에는 집에서 문틀 철봉이나 아령등을 활용한 근력운동과 버피테스트나 실내 자전거등을 활용한 유산소운동을 하신다면 야외에서 하는 운동 못지않게 운동이 가능하다고 생각합니다

Answer 4

안녕하세요.

여름철 실내운동으론 실내자전거 추천드립니다. 한시간만 열심히타도 땀 범벅되니 좋은거 같습니다. 그리고 운동전 스트레칭은 필수 입니다~