고지혈증은 어떻게 관리해야 하나요?
제가 이번에 피검사를 했는데 고지혈증 초기 판정을 받아서 그런데 고지혈증에 좋은 음식이라던데 생활 습관을 알려주시면 감사하겠습니다.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 서민석 의사입니다.
고지혈증이 있다면 약을 드시는 것이 가장 중요한 치료입니다. 물론 초기?라면 약을 드실 정도는 아닌것 같네요. 일단 가급적 기름진 음식을 피하고, 30분 이상 유산소 운동을 하고 체중을 정상으로 유지해보시길 바랍니다. 추가로 견과류 한 움큼을 매일 드시는 것도 좋습니다.
고지혈증은 쉽게 얘기하자면 체내에 과도한 지방이 축적된 상태를 말하는 질환입니다. 그렇기 때문에 고지혈증을 치료하기 위해서는 몸에 있는 지방들을 충분히 제거해주는 것을 통해서 관리할 수 있습니다. 이에 대해서는 식습관이 무엇보다 매우 중요한데 구체적으로 탄수화물과 지방의 섭취를 최소화하고 단백질이 풍부한 음식과 최소 위주의 식단을 섭취하는 것이 많은 도움이 되겠습니다. 또한 꾸준하고 규칙적인 운동을 통해서 체내에 쌓여있는 내장지방을 최대한 제거해 주는 것도 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
이상지질혈증을 관리하는 방법은 체중이 많이 나가는 편이라면 체중을 조절하시고, 꾸준한 유산소 운동을 하시는 것이 좋습니다. 또한 기름진 음식을 줄이고 과식을 하는 습관이 있으시다면 고치시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
이상지질혈증시 치료의 기준은 위험인자에 따라 달라집니다.
먼저 LDL 콜레스테롤을 제외한 주요 위험인자는 다음과 같습니다.
1. 흡연
2. 고혈압 : 수축기혈압 140 mmHg 이상 또는 이완기혈압 90 mmHg 이상 또는 항고혈압제 복용
3. 저HDL 콜레스테롤(<40 mg/dL)
4. 연령
남자 45세 이상
여자 55세 이상
5. 관상동맥질환 조기 발병의 가족력
부모, 형제자매 중 남자 55세 미만, 여자 65세 미만에서 관상동맥질환이 발병한 경우
이상지질혈증은 식단관리가 잘되고 수치가 정상적이라면 약물사용이 초기부터 필요한 것은 아니지만 약물로 인해 얻는 이득이 위험도를 상회하므로 지속적으로 복용하는 경우가 많습니다. 주로 사용하는 HMGCoA reductase inhibitor인 스타틴 계열의 약물은 LDL을 주로 저하시키며 초기에 근육손상이나 간기능 상승 소견을 일으킬 수 있어 혈액검사를 통해 확인이 필요할 수도 있습니다.
