집에만 오면 목이 말라서 물을 자주 마셔요

Question

성별

여성

나이대

10대

집에만 오면 목이 말라서 물을 자주 마셔요 제가 반수를 하고 있어서 관리형 독서실에 다니는데 거기서는 물을 안 마시고 공부를 하거든요 그래서 화장실도 거기서는 1~2번 밖에 안가요 근데 집에 오면 입도 마르고 목이 말라서 물을 많이 마셔서요 건강에 문제가 생긴 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 목이 말라서 물을 자주 마시는 것은 좋습니다. 독서실에서는 공부를 하다보니 집중을 하게 되고 긴장을 하다보니 물이 별로 마시고 싶어하지 않을 수 있습니다. 독서실에서 나와 집으로 오면 편안한 장소이고, 휴식을 가지다보니 물을 마시게 될 가능성이 높아집니다. 말씀하신 것으로 보아 환경적 요인, 심리적 요인 등이 복합적으로 작용해서 나타나는 것으로 보이므로 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 다만, 독서실에서도 중간중간 물을 마시는 습관을 가지는 것도 좋아보입니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

마시는 물 외 음식을 통해서도 수분을 섭취하지만 건강을 위해서 일반적으로 성인 기준으로 1.5리터 가량의 물을 마실 것을 권장하며 이는 나이, 체중, 활동량이나 환경적 요인에 따라서도 변할 수 있습니다.

적절하게 수분 섭취를 하지 않는 경우 음식을 짜게 먹는 경우 갈증이 생길 수 있으므로 평소 섭취하는 물의 양을 확인해 보기 바랍니다.